कियारा आडवाणी की तरह आप भी बना सकती हैं टोन्ड बॉडी, जानिए उनका फिटनेस फॉर्मूला और डाइट
बॉलीवुड की खूबसूरत और फिट एक्ट्रेसेज की लिस्ट में कियारा आडवाणी (Kiara Advani) का नाम सबसे ऊपर आता है। उनकी टोन्ड बॉडी और ग्लोइंग स्किन हर किसी का ध्यान खींचती है। दिलचस्प बात ये है कि कियारा कोई ट्रेंडी डाइट या मुश्किल एक्सरसाइज नहीं करतीं बल्कि सिंपल और हेल्दी लाइफस्टाइल फॉलो करती हैं। अगर आप भी फिट और हेल्दी बॉडी चाहती हैं तो कियारा की डाइट और फिटनेस रूटीन आपके लिए इंस्पिरेशन बन सकती है।
क्या खाती हैं कियारा आडवाणी?
कियारा (Kiara Advani) का डाइट प्लान बहुत ही संतुलित और आसान है, जिसे आप भी आसानी से फॉलो कर सकती हैं। वह दिन की शुरुआत गुनगुने पानी में नींबू मिलाकर करती हैं। ब्रेकफास्ट में वह ओट्स, फ्रूट्स या एग वाइट्स लेती हैं। लंच में दाल, रोटी, उबली सब्ज़ी और थोड़ा चावल शामिल होता है।
उनका खाना कम तेल-मसाले वाला होता है जिससे डाइजेशन अच्छा रहता है। कियारा डिनर को हमेशा हल्का रखती हैं। रात में वह सूप, सलाद या ग्रिल्ड वेजिटेबल्स खाती हैं। साथ ही वह दिनभर खूब पानी पीती हैं और शुगर से दूरी बनाकर रखती हैं।
कियारा की वर्कआउट रूटीन कैसी है?
कियारा (Kiara Advani) हर दिन अलग-अलग तरह की एक्सरसाइज करती हैं ताकि शरीर हर एंगल से एक्टिव और फिट रहे। वह दिन की शुरुआत करीब 30 मिनट की कार्डियो एक्सरसाइज से करती हैं, जिसमें तेज वॉक, साइक्लिंग या स्विमिंग शामिल होती है। इसके बाद वह जिम जाती हैं जहां वेट ट्रेनिंग करती हैं। इसमें डंबल एक्सरसाइज, स्क्वैट्स और प्लैंक जैसे वर्कआउट शामिल होते हैं।
